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科学饮食避开四个“致胖时刻”
2025-05-09 09:43:00
新疆网讯(全媒体记者娜扎开提・柯尤木)亲友聚餐、夜市打卡、熬夜追剧成为许多年轻人的标配。如何在大快朵颐的同时守住健康体重?自治区第六人民医院营养科副主任刘欣结合地域作息特点,揭秘一天中易长胖的四个关键时间点,并给出实用建议。“经过一夜消耗,人体代谢率会下降10%-15%,若拖到11点后吃早餐,身体可