“预”见春夏常见传染病，这篇就够了

【来源：楚雄新闻】

春夏季节，气温回暖

各种有害病菌繁殖加快

加上气候变化无常，早晚温差较大

导致人的抵抗力下降

各种传染病高发

因此要增强传染病的防控意识

预防传染病的发生

小编 给大家整理几种春夏季常见的

传染病和预防小知识

一图了解

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那么，我们可以采取

哪些有效的预防措施呢

01多通风：

新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。

02勤洗手：

传染病患者的鼻涕、痰液、飞沫等呼吸道分泌物以及排泄物等中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物和排泄物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。

03常喝水：

春夏气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

04补充营养：

要适当增加水分和维生素的摄入。注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强肌体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力，增强抵抗力。

05减少对呼吸道的刺激：

不吸烟、不喝酒、少食辛辣的食物，以减少对呼吸道的刺激。当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

06坚持锻炼、生活规律：

可以适当增加户外活动，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。此外，保证充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。

07

加强防护、预防接种：

出门在外要尽量站在空气通畅的地方，避免去拥挤的公共场所；及时给适龄人群接种疫苗，可有效预防许多呼吸道传染病。

制图/杨敏慧

素材来源/“央视财经”微信公众号、“云南疾控”微信公众号

一审/杨敏慧

二审/农耀

三审/邓堃

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