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能减轻脂肪肝还能减肥 这种碳水建议多吃
2025-04-27 07:44:00
央视新闻 提到“碳水”，很多人都避之不及，担心吃多了会长胖、升血糖，甚至把它看成自己健康路上的“绊脚石”。其实，有一类“碳水”，不仅不会致人肥胖，甚至还有减轻脂肪肝的作用，那就是——抗性淀粉。01什么是抗性淀粉？一项研究显示，富含抗性淀粉的饮食，可以改变肠道细菌组成，并降低与肝损伤、炎症相关的甘油三
营养专家回应夏季减肥四大误区
2025-07-21 11:08:00
临近入伏，马上就要进入一年中最为炎热的阶段。夏季气温高，日常生活和运动中更加容易出汗，食欲也会有不同程度的下降，因此很多人都把夏季看作减肥的最佳时机。夏季真的适合减肥吗？可能存在哪些误区？如何利用夏季健康减重？针对上述问题，北京朝阳医院营养科主任贾凯进行了解答。 贾凯介绍，减重是一个需要长期坚
