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锻炼能实现局部减脂……是真是假?|谣言终结站
2025-04-11 08:42:00
国家体育总局体育科学研究所国民体质与科学健身研究中心主任 徐建方局部减脂是很多人梦寐以求的目标,但从脂肪代谢的科学角度来看,真正实现局部减脂是非常困难的。当我们进行运动时,身体会代谢并消耗全身的脂肪,而不是特定部位的脂肪。那么,局部运动是否毫无意义呢?其实不然。有针对性的局部锻炼,虽然不能直接减掉局