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摄入量
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摄入量
每天吃 1 个和很少吃鸡蛋，到底谁更健康？这个差别没想到
2025-05-13 00:13:00
关于鸡蛋的争议着实不少。爱吃鸡蛋的人每天都会吃一两个，但有人说鸡蛋黄胆固醇含量高，吃多了会导致高胆固醇、高血脂，还有人说鸡蛋吃多了会得胆结石等等。那么，鸡蛋会不会升高胆固醇导致心脑血管疾病？怎么吃最健康？鸡蛋吃多了会高胆固醇、高血脂？先说结论：正常健康人不用过于担心鸡蛋吃多了会导致高胆固醇。首先，日
全球八成人缺一种脂肪，靠“吃”什么才能补足
2025-06-30 12:30:00
提到脂肪，很多人避之不及，但是，有一种脂肪堪称人体的“全能健康卫士”，它就是欧米伽3脂肪酸。近日，美国凯斯西储大学研究团队综合多项研究指出，目前全球85%的人口从饮食中摄入的欧米伽3不足，显著增加了健康风险。《生命时报》采访专家，教你如何科学补充欧米伽3。受访专家北京大学人民医院心内科主任医师 刘健
