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餐桌上的五种控糖食物及科学食用指南
2025-07-04 14:48:00
【来源：菏泽日报】菏泽市定陶区人民医院 董晓琪糖尿病已成为我国的主要病种之一。面对这一严峻形势，饮食管理成为阻挡疾病进展的第一道防线。科学研究揭示，以下五类食物在糖尿病饮食管理中占据核心地位。一、全谷物杂粮：血糖的“稳压器”荞麦、燕麦、糙米等全谷物富含膳食纤维，它们在肠道内形成一道天然屏障，延缓葡萄
全球八成人缺一种脂肪，靠“吃”什么才能补足
2025-06-30 12:30:00
提到脂肪，很多人避之不及，但是，有一种脂肪堪称人体的“全能健康卫士”，它就是欧米伽3脂肪酸。近日，美国凯斯西储大学研究团队综合多项研究指出，目前全球85%的人口从饮食中摄入的欧米伽3不足，显著增加了健康风险。《生命时报》采访专家，教你如何科学补充欧米伽3。受访专家北京大学人民医院心内科主任医师 刘健
