首先猪肉一块,先切成片,再改刀切成肉粒。
瓠子一个,削去外皮,切成几小段。
把瓜瓤去掉,切成粗条。
放在盆中加入清水浸泡。
红椒一小片,切成红椒丝。
大葱白一段划开,切成葱花。
生姜一小块,切成姜片,再切成细丝。
大蒜几粒,切成蒜片 。
食材全部准备好,下面我们把瓠子焯一下水。锅内烧水,加入食盐2克,淋入一点植物油,加入一点白醋,把瓠子和红椒片一起焯一下水,瓠子焯水在后面的快炒中,生熟能一致 。
水开以后,倒入瓠子快速焯一下,捞出凉水冲洗(凉水冲洗能使青菜的口感更脆嫩)。
接下来开始烹饪 。锅内烧油,充分滑锅后倒出热油倒入凉油。热锅凉油炒肉末时不容易粘锅,倒入肉末快速翻炒,把肉末炒香。
倒入蚝油,加入一点料酒,倒入老抽提一下色,淋入一点清水。
翻炒化开调料,倒入葱姜蒜末,炒出香味。把肉末炒至断生以后,倒入瓠子。
加入一点陈醋,加入食盐2克,鸡粉1克,白糖2克。翻炒化开调料以后,勾入一点水淀粉,使调料和食材能够更好的融合。
出锅前淋入一点明油,提亮一下色泽。然后,就可以出锅装盘了。