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膝盖
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膝盖
正确步行走出健康！这7个走路姿势，是错的！健走的正确姿势
2025-04-01 11:07:00
①视线看地面；②驼背和圆肩；③手臂晃动角度过大；④过度挺胸拱腰；⑤将身体过多重量放在肋骨、骶骨、膝盖、足弓上；⑥落脚于地面时，锁死膝盖；⑦走路时扭腰摆臀角度过大、脚掌内外八字角度过大。via人民日报
伤膝伤脚还影响走路！这几类鞋建议谨慎选择
2025-07-01 22:18:00
走路多了脚疼、膝盖疼可能是鞋子没选对怎样选择适合自己的鞋子？如何加强小腿和足部肌肉力量？往下看，一同了解这几种鞋子伤膝伤脚伤关节 你穿过吗？厚底鞋厚底鞋会导致脚部对地面的感知能力下降，在不平的地面行走时，容易出现踝关节扭伤、膝关节活动受限，进而导致膝关节疼痛。硬底鞋如果鞋底过硬、不易弯曲，会妨碍跖趾
