基层医卫亮“绝活” “科学瘦身”正当时

常州经开区积极响应健康需求新趋势，整合优质医疗资源，融合现代运动医学理念与中医传统疗法干预，为追求“体重管理”的居民提供全方位、个性化的健康管理服务，制定针对性健康干预方案，助力居民实现健康减重目标。

数据驱动 精准减重

近日，在常州经开区街道社区卫生服务中心3楼运动健康评估室，居民徐子平正在康复治疗师的指导下对运动处方进行适当调整。“近日注意休息后，心率已适当提升。最近这段时间体脂率降低了3%，在坚持运动的基础上，还可以再适当增加运动时长。”康复治疗师根据智能监测设备提供的数据，为徐子平量身定制了新的运动计划。

去年7月，抱着试一试的心态，徐子平来到常州经开区街道社区卫生服务中心运动健康门诊寻求帮助。当时他的体重基数不算特别大，但体脂率过高，存在潜在的高血压、动脉硬化等风险。经过体成分分析，康复治疗师提出了专业诊疗意见，建议徐子平尝试有氧运动，并逐步调整饮食结构。

“我比较喜欢散步和划船机这两种运动，目前每天运动时长在1小时左右，坚持了大半年，已经瘦了15斤。”徐子平满意地说。

据运动健康门诊负责人秦璟介绍，该门诊于2023年初正式启动，由全科医生、康复治疗师和运动康复医师组成多学科团队，为前来就诊的居民提供个性化健康干预方案。通过智能监测设备，门诊能够动态跟踪居民的体重、体脂、血压、血糖、骨密度等关键健康指标。

“基于这些数据，我们为每位居民开具精准的‘运动处方’，包括运动类型、强度、频率和时长等。”秦璟说，除了开具运动处方，门诊还定期为居民进行随访，根据他们的身体状况和运动反馈调整处方内容，去年共完成近1000人次的干预指导。精准干预和定期随访让居民们在享受运动乐趣的同时，也实现了科学减重的目标。

古法新用 健康助力

随着天气渐暖，人体新陈代谢逐渐加快。3月26日下午，在横林人民医院针灸推拿科，26岁的丁琪开始了她埋线减肥的第二个疗程。医生在她的腹部、四肢、背部标记好相应穴位，仔细消毒医疗器具后，用生理盐水浸润蛋白线并埋入体内，整个过程大约需要15—20分钟。

据了解，埋线疗法结合了传统针灸减肥的原理，通过减缓胃肠道蠕动、抑制胃酸分泌来增加饱腹感。同时，因为所埋蛋白线需要较长一段时间才能被人体吸收，所以延长和强化了传统针灸的作用时间和疗效。“大概2周左右埋一次线，一个疗程5次。中间如果有空，可以来针灸加强一下效果。”针伤科主任、副主任中医师贺曦介绍。

“去年医院刚推出埋线减肥项目不久，我就来体验了。”丁琪笑着说，自己尝试过很多的减肥方法，去过健身房，打过减脂针，但对于“管不住嘴，迈不开腿”的她而言，这些减肥方法都十分痛苦。去年尝试埋线减肥后，丁琪并没有刻意加大运动量或控制饮食，但因为体重基数较大，且年轻人代谢较为活跃，一个疗程下来，她惊喜地发现自己竟然瘦了10斤。

除了埋线，横林人民医院中医科还通过针灸、拔罐等传统疗法，助力居民身体健康。拔罐减肥借助负压原理，在穴位或经络上拔罐可以疏通气血、促进淋巴循环和脂肪分解，同时抑制食欲。针灸减肥则是通过针刺特定穴位，调节内分泌系统，抑制食欲中枢，促进脂肪分解，并增强代谢功能。“拔罐尤其适合局部肥胖及痰湿体质者，能有效改善水肿和脂肪堆积；针灸适用于多种类型肥胖，尤其对激素失调、食欲亢进或代谢紊乱者效果显著。这些中医疗法，如果配合饮食控制和适度运动，可进一步提高减肥效果。”贺曦介绍。

一瓶一茶 创新服务

“矿泉水瓶操既简单又好玩，每天动一动，身体也更轻巧。”潞城街道居民陈秋平在小区的广场上边做操边感叹道。从去年起，常州经开区街道社区卫生服务中心联合区社会保障和卫生健康局公卫科，在慢病随访过程中为居民提供运动健康指导，将多样化的运动项目纳入慢病自管小组活动，并不断创新运动形式。

“自从学会了这些锻炼方法，我每天都要下楼动一动，感觉身体越来越有劲了。小区里的其他居民看到我们锻炼，也纷纷加入进来，我们的健身队伍越来越庞大。”陈秋平笑着告诉记者。

潞城花苑家庭医生团队队长陈苏英介绍，矿泉水瓶操等抗阻运动不仅简单易行，丰富了居民的运动形式，提高了他们的运动兴趣，还有效提升了肌肉力量，加速了代谢效率，对慢病管理、体重控制都起到了积极的辅助作用。

除了创新运动方式，常州经开区还在健康饮品上下足了功夫。去年夏天，在横山人民医院，中医科医师们根据居民的体质和健康状况，研发出了一款减脂茶。这款茶以荷叶、红曲、苍术等药材为主要成分，具有健脾祛湿泻浊、降低血脂的功效。

“我们的协定茶饮适合大部分居民饮用，但针对一些情况比较特殊的患者，我们会在辩证后适当调整配方，提供‘一人一方’的定制服务。”横山人民医院中医科医师王英介绍说，比如，对于体质偏寒的患者，配方会适当减少荷叶等寒性药材的用量，用一些功能相似的温性药材替换，以确保茶饮的适应性和安全性。

据统计，目前已累计有数百人次尝试了这些茶饮，并且反馈效果良好。很多患者表示，喝了这款减脂茶后，感觉身体更加轻松，血脂水平也有所下降。他们不仅自己回购，还纷纷推荐给其他居民。

常州经开区通过精准干预、传统疗法及创新举措，为居民量身打造了全方位、个性化的健康管理服务，开创了健康减重的新风尚。接下来，全区将持续深化“体重管理年”计划，大力推广健康生活方式，有效提升居民的健康意识和自我管理能力，为全民健康生活再添新动力。

通讯员 常景轩

扬子晚报/紫牛新闻记者 郭靖宇

校对 陶善工